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6 claves para mantenerse en forma durante el embarazo

18 mayo, 2021

• Mujeres Embarazadas

Además de mejorar la salud en general, el ejercicio físico moderado ayuda a reducir algunas de las molestias más habituales durante el embarazo. Siempre que no haya una contradicción médica, mantenerte en forma durante el embarazo te ayudará a adaptarte mejor a esta etapa y disfrutarla plenamente. En este artículo te damos seis claves para […]

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¿Qué le sucede a tu cuerpo cuando empiezas a ejercitarte regularmente?

17 enero, 2020

• Consejos de Salud

Ejercitarse regularmente trae varios beneficios como: fortalecer los huesos, eliminar el colesterol de las arterias, disminuir el riesgo de tener diabetes o presión arterial alta. Entrenarnos también aumenta las endorfinas que ayudan a controlar el dolor y el placer en el sistema nervioso central. Esto también ayuda a la concentración, mejora el humor y la […]

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